Definiríamos musculatura abdominal como un conjunto de músculos (recto abdominal, oblícuo interno y externo, transverso del abdomen), que se encargan de los movimientos de flexión, extensión y rotación del tronco, disminuyen las presiones sobre los discos intervertebrales, y estabiliza al tronco para que brazos y piernas puedan trabajar correctamente.
¿Por que es importante para el futbolista? Pues porque en cualquier acción que podamos realizar durante un partido o entrenamiento, participa esta musculatura. Por ejemplo: tiros, pases, desplazamientos, saltos, choques, cambios de dirección, etc.
Aquí os dejamos un vídeo a modo de ejemplo, de como trabaja un equipo profesional este apartado. Se trata del RCD Mallorca, de Joaquín Caparrós (entrenador) y Aurelio Martín (Preparador físico)
En posteriores entradas, os mostraremos algunos tipos de abdominales, así como sus variantes, sus ventajas, su correcta ejecución. Además nos adentraremos en el mundo de la propiocepción, y sus diferentes relaciones y posibilidades.
Bibliografía consultada:
- www.joaquincaparros.com
- Actividad física y salud. UV.
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